學游泳週記（一）

是的！到目前為止我還是旱鴨子，不過，和過去三十二年來的我ㄧ樣，我仍然十分嚮往能在水裡自由來去，儘管我真的十分害怕『水』。

我有多麼怕水？小時候，外婆家住在福隆海邊，寒暑假時，兄姊們常回那兒探望外婆順便戲水，對那個海水浴場我算是不陌生了，但是只要大姊把我拉進水裡去，我就開始全身緊繃地大叫，海水一波波打來，讓我覺得十分緊張，一點也不覺得有趣；一旦我坐在沙灘上放鬆心情，看著在水裡玩得忘我的人們，羨慕的心情又油然而生。洗澡的時候，你想過『敢不敢用蓮蓬頭的水沖頭這問題嗎？』是不是大部分的人都會覺得理所當然，因此想都不用想，這我不知道，我只知道，我認真思考過這無聊的問題千萬遍且企圖嘗試過，最後還是都因為怕水而作罷。基本上我算是個很愛泡澡的人，不過我泡澡時，浴缸裡不需要太多的水，不是因為節省，當然還是因為怕水。

前年我曾經學過游泳，當時報名的是健身房的游泳課程，且因為我告訴教練們我有多麼害怕水，因此他們建議我還是報名個人班會好些，最後我聽從了他們的建議，花了不少錢，當然也花了不少時間，十堂課結束，我只學會在兒童池裡的蛙式。呵！一點也沒錯，在兒童池裡。當然，教練和我自己的挫折感都很強烈。

去年此時我一直在拍片，所以沒有辦法再接再厲，因此今年一得空，我就下定決心一定得學會。

今天是第一堂課，團體成人班。雖然報名時，教練還是一直鼓吹我報個人班，但是有了上回的經驗，我心想也許有同學一起，對我來說會自在放鬆些，因此我還是決定跟著我的第六感走。

剛下水時，我還是很緊繃的，完全沒有辦法放鬆自己全身的肌肉，不過，大概是因為有兩年前學習的一些些基礎，很快地，我就比較適應了在水裡的浮力和動態，也比較能夠放鬆心情，這應該也算是小小的進步啦！因為上回我還花了一整堂課才能慢慢放輕鬆，才能慢慢把注意力從『對水的恐懼』轉移到我的動作上面。

水中韻律呼吸行進、岸邊漂浮、持浮板踢牆漂浮、岸邊打水，以上是今天的課程，這個班別連我在內共有八個同學，當然不都是年輕人，五六十歲的阿媽也有，女教練很有耐心也很溫柔，她依照每個人不同的程度教學，當她去關照其他人時，我就開始練習她剛教的動作，這樣的上課方式讓我在心情上比較放鬆，因為我不是那種可以馬上進入狀況的人，我需要一些時間和空間去釐清自己要做的事，每個動作我都花了些時間在克服自己的心理障礙，不過也都有小小進展，加油！這次一定要學會。