陪伴是最好的藥方

當你遇到傷慟的人，你可以這樣做...
1.徵求對方的許可才開始陪伴
2.全神耐心傾聽支持對方
3.多聽少說不判斷對方
4.真誠實際的關懷態度
5.陪伴流淚也無妨
6.適度以肢體表達關懷，例如擁抱、拍肩
7.適當表達自己哀慟的情緒
8.幫助對方放鬆
9.鼓勵對方多休息與睡眠
10.舒緩對方的罪惡感與自責想法
11.配合對方信仰陪伴對方

請你千萬別這麼做...
1.說：不要哭了
2.說：時間會沖淡一切
3.說：不要難過你要堅強
4.說：請節哀順變
5.說：你還有家人啊
6.說：我了解你的感受
7.與對方爭論或試圖改變對方想法
8.因好奇發問刺探對方隱私
9.阻止對方重複述說災難狀況
10.企圖解決對方的痛苦與困難