我的快樂在我心裡
我有一張清單,上面記著我對生活、對愛的各種期望,而我這麼決定,我的快樂或是不快樂,全取決於這些期望是否被滿足。
「我要工作有成就,同行都認同我的才華與能力;我要一個對我悉心呵護,不論我做什麼都支持我的男友;我要我的朋友都愛我喜歡我;我要有足夠的錢,好讓我完成環遊世界的夢想;我要......」
可是,當清單上的事沒有實現,對生活的期待落空了,我是如何去面對的?我受傷、挫折、沮喪、害怕、憤怒,甚至感到背叛。
我告訴自己,我不快樂。因為別人不能欣賞我的才華;因為我的男友離我而去;因為我的密友竟誤會我;因為別人......。
我一直勉勵自己做個獨立自主的人。卻不曾發現,在快樂這件事上,我給了別人多麼大的權力來左右我。
很高興我漸漸成長中,雖然緩慢,還是成長。
我開始能看見,世界是中立的,發生其中的事件也是中立的。帶情緒的是我的心眼,我的心眼決定了它的意義是正面還是負面。我了解,沒有我的允許,沒有人能叫我快樂;沒有我的允許,沒有人能叫我不快樂。
我了解,快樂一直在我心裡,不是要求誰賜給我的。
「我要工作有成就,同行都認同我的才華與能力;我要一個對我悉心呵護,不論我做什麼都支持我的男友;我要我的朋友都愛我喜歡我;我要有足夠的錢,好讓我完成環遊世界的夢想;我要......」
可是,當清單上的事沒有實現,對生活的期待落空了,我是如何去面對的?我受傷、挫折、沮喪、害怕、憤怒,甚至感到背叛。
我告訴自己,我不快樂。因為別人不能欣賞我的才華;因為我的男友離我而去;因為我的密友竟誤會我;因為別人......。
我一直勉勵自己做個獨立自主的人。卻不曾發現,在快樂這件事上,我給了別人多麼大的權力來左右我。
很高興我漸漸成長中,雖然緩慢,還是成長。
我開始能看見,世界是中立的,發生其中的事件也是中立的。帶情緒的是我的心眼,我的心眼決定了它的意義是正面還是負面。我了解,沒有我的允許,沒有人能叫我快樂;沒有我的允許,沒有人能叫我不快樂。
我了解,快樂一直在我心裡,不是要求誰賜給我的。